Si has jugado al pickleball por un tiempo, probablemente hayas escuchado que el juego se gana en la línea de la cocina. La zona de no voleo (NVZ), también conocida como la cocina, es donde se controlan los rallies, se crean los puntos y se castigan los errores. Pero entender que la NVZ es importante y realmente dominar la estrategia allí son dos cosas muy diferentes. Los jugadores a menudo se preguntan:
¿Cómo dejo de hacer que la bola suba?
¿Debería siempre hacer un golpe suave en diagonal?
¿Cuál es la manera correcta de manejar a los oponentes agresivos en la línea?
En este blog, responderemos a las preguntas más comunes sobre la estrategia del pickleball NVZ, incluyendo cómo controlar mejor, cuándo mezclar golpes en diagonal y qué ejercicios te ayudarán a mejorar tu consistencia.
La NVZ, o zona de no voleo, es el área de 7 pies a cada lado de la red donde los jugadores no pueden volear la bola. A menudo se llama «cocina» y es la zona más importante para controlar los rallies.
La estrategia NVZ en el pickleball es crucial porque la mayoría de los puntos se ganan o se pierden en la línea de la cocina. Una sólida estrategia NVZ te ayuda a controlar el ritmo, forzar errores y preparar tiros ganadores.
Para evitar hacer que la bola suba en la NVZ, debes acortar tu swing y enfocarte en un levantamiento suave en lugar de un golpe fuerte. Mantener el movimiento compacto te ayuda a mantener el control y evitar dar a tus oponentes oportunidades fáciles.
El efecto en tus golpes suaves en la NVZ puede ser efectivo, pero solo si ya eres consistente con un golpe suave sin efecto. Usa el efecto estratégicamente para presionar a los oponentes, no en cada tiro.
Para saber si una bola en la NVZ va a salir, debes mirar la altura de la bola. Si se golpea fuerte y por encima de tu cintura en la línea de la cocina, hay una buena posibilidad de que vaya a salir. Entrénate a ti mismo para confiar en tus instintos y dejar pasar algunas bolas.
Para contrarrestar a los jugadores agresivos en la NVZ, mantén la calma y enfócate en el control. Usa golpes suaves para neutralizar su potencia, mantén la bola baja y reinicia el rally. La paciencia es tu mejor arma contra los atacantes.
Hay varios ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu consistencia en la NVZ. Prueba a realizar golpes suaves con un compañero, enfocándote en las manos suaves y la colocación. Practica apuntando a zonas específicas en la cocina. Haz un ejercicio de «dejarlo ir» donde practiques identificar y dejar pasar las bolas que van a salir.
La mejor estrategia NVZ para el juego de dobles es trabajar en equipo. Ambos jugadores deben moverse juntos en la línea de la cocina, cerrar los huecos y comunicarse sobre quién toma las bolas del medio. Una fuerte estrategia de dobles en la NVZ se trata de la cobertura de la cancha y la paciencia, no solo de los tiros individuales.
Los golpes suaves en diagonal son muy efectivos en el pickleball porque te dan un mayor margen de error ya que estás golpeando sobre la parte más baja de la red y en la diagonal más larga de la cancha. También obliga a tu oponente a moverse, creando aperturas.
No siempre debes hacer un golpe suave en diagonal en la NVZ. Aunque los golpes suaves en diagonal son tiros de alto porcentaje, mezclar golpes suaves directos y por el medio mantiene a tu oponente adivinando. La variedad es clave para una estrategia ganadora en la NVZ.
Para controlar mejor la bola en los golpes suaves en diagonal, enfócate en un agarre suave, un swing corto y apuntar justo por encima de la red en la cocina. No golpees con demasiada fuerza, la precisión y la colocación son más importantes que la potencia.
La mejor manera de practicar los golpes suaves en diagonal es configurar con un compañero diagonalmente en la NVZ. Intercambia golpes controlados y suaves, con el objetivo de mantener la bola baja y no atacable. Gradualmente añade ejercicios de movimiento para simular el juego.
Dominar la NVZ no se trata de hacer tiros elegantes, sino de tener paciencia, precisión y tomar decisiones inteligentes un rally a la vez. Al entender las reglas de la cocina, evitar errores comunes y añadir herramientas como el golpe suave en diagonal, ganarás confianza en la línea y comenzarás a ganar más puntos.
La próxima vez que pises la cancha, elige solo una estrategia de estas preguntas frecuentes para enfocarte. Con la práctica, esas pequeñas mejoras se acumulan rápidamente y antes de darte cuenta, tu juego en la NVZ será como
Fuente: https://betterpickleball.com/blog/